科研压力太大怎么办

科研工作者常面临高强度工作压力，本文系统解析压力的形成机制并提出八维度解决方案。从认知重构到行动策略，结合心理学理论（CBT认知行为疗法）与实证研究成果，提供可操作的抗压路径，涵盖情绪管理、时间规划...